Cómo el autocuidado puede transformar nuestro estilo de vida

Mantener hábitos saludables y alcanzar un equilibrio físico, mental y emocional nos ayuda a empoderarnos para vivir mejor y conectar con aquello que nos hace bien. Cada vez hay mayor conciencia acerca del valor de escuchar a nuestro cuerpo para prevenir y aliviar dolencias.

Uno de los mayores compromisos de Bayer es el de ayudar a las personas y al planeta a prosperar y, para ello, nos guiamos por nuestra misión de “salud para todos, hambre para nadie”. A través de la innovación buscamos ofrecer soluciones sustentables desde lo social, ambiental y comercial para cumplir con esta misión.

Pero además de trabajar cada día para alcanzar estos objetivos desafiantes, también queremos conectar con las cosas cotidianas que nos rodean y que nos acercan al bienestar. El autocuidado es una manera de, a través de la toma de decisiones informadas, estar más atentos al cuidado de nuestra salud.. Es un conjunto de muy diversos hábitos diarios que nos ayudan a mejorar nuestra calidad de vida.

El autocuidado es una práctica recomendada por la Organización Mundial de la Salud, a la que define como “la capacidad de las personas, las familias y las comunidades para promover y mantener la salud y para prevenir enfermedades y hacerles frente con o sin el apoyo de un trabajador de la salud o asistencial”.

El autocuidado -más allá de ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas- también cumple otro rol destacado, al contribuir con la sostenibilidad financiera del sistema de salud pública. Mientras más se extienden las prácticas de autocuidado, mayor es el ahorro en la economía en materia de salud, ya que ayuda a disminuir el gasto de fondos invertidos en consultas médicas no necesarias y en atención de enfermedades no graves.

Las posibilidades que ofrece el autocuidado tienen especial importancia en América Latina y el Caribe, la región con mayor prevalencia de enfermedades crónicas no transmisibles, muchas de ellas prevenibles mediante estilos de vida saludables. Por ejemplo, en esta parte del mundo el 57% de la población adulta tiene sobrepeso (el promedio global es de 39%) y el 19% padece obesidad, lo que incrementa la incidencia de enfermedades crónicas y eleva los costos sanitarios.

El conocimiento y la concientización son fundamentales para empoderar a las personas en el cuidado de su salud. Por eso, impulsamos la educación sanitaria y el acceso a información clara y científica que fomente decisiones responsables.

Adoptar hábitos saludables como parte del autocuidado puede tener un impacto profundo a lo largo de la vida. Cuando las personas se cuidan todos los días -no solo cuando están enfermas-, mejoran su bienestar presente y futuro. A la vez, se benefician los sistemas de salud: disminuyen los costos, mejora el acceso y se optimiza el uso de los recursos disponibles.
 

La sustentabilidad del sistema de salud, sin embargo, no depende solamente de políticas públicas o tecnologías médicas, sino también de la difusión de los beneficios del autocuidado, que impulsan a las personas a gestionar su bienestar diario y ayudan a prevenir enfermedades.

A nivel global, al menos la mitad de la población no tiene acceso a servicios básicos de salud ni a productos de cuidado personal de venta libre. En Bayer trabajamos para reducir esta brecha, garantizando la disponibilidad de productos seguros y promoviendo el acceso a información confiable que permita mejorar la calidad de vida de las personas.

Creemos, además, que el autocuidado empieza con las decisiones más simples del día a día: dormir bien, alimentarse mejor, hacer ejercicio, escuchar al cuerpo y pedir ayuda cuando sentimos que es necesario. Estos hábitos no deben ser interpretados como una obligación, sino como una forma de potenciarse, vivir con más energía, libertad y confianza.